足痩せエステ＆ダイエット

食事制限（食事を抜いたり、単品ダイエットなどがある）して自己流ダイエットで体重を減らしても、難しいのが足痩せ。

食事を無理に制限すると、一時的に体重は減るでしょうけど、お肌が荒れたり生理不順になったりして、キレイに痩せる事が出来ないこともあります。それに普通に食べ始めるとすぐにリバウンドして、ダイエットをする前より太る事も十分有り得ます。

お金を使っても良いと思うなら、足痩せ専門エステやサロンでは「美脚ダイエット」コースがあるところも。

足痩せは、メニューをこなす前に足にあるセルライトをある程度除去するのが大切。セルライトは皮下組織の血行不良が原因でおこる、みかんの皮のでこぼこに似た、肌のでこぼこ。特に下半身（お尻、太もも、ふくらはぎ）に多く出来やすいです。

セルライトの原因は水分が古い脂肪組織に吸着し、老廃物やコラーゲンなどで固まったものだそうです。

なにもセルライトは太っているからできるのではなく、痩せている人でも女性ならほぼ必ず出来てしまいます。ダイエットでも落ちにくいです。
体重が落ちたとしても硬いセルライトが落ちないので、なかなか足が細くならず、足痩せが出来ないんです。

という訳でセルライトを除去する事が、足痩せには必要なのです。

セルライト除去にいい方法は血行をよくすること。身体を温かくしてマッサージを行い、新陳代謝をあげましょう。