足痩せエステ＆ダイエット

モデル体系目指すなら、まず足痩せから始めましょう。
どうしてかというと、人に与える印象と言うのはたいてい雰囲気と全身のスタイルで決まります。顔や髪の毛に気を使ってもアップで話すことは少ないですからね。

足痩せで後姿もキレイになります。まず足をキレイにする事から始めましょう。

足痩せマッサージを始める事によって、リンパが循環して新陳代謝も良くなりお肌もキレイになりますよ。

マッサージで効果的に血行をよくし、いらない老廃物を排出してモデルさんみたいにキレイな美脚を作り上げていきましょう。

マッサージの方法は
１．両手で足首から膝裏へ向かって血液を押しあげるように、ふくらはぎに圧をいれ１〜２分マッサージをします。股関節に向かって、両手で足をかかとの方から押し上げるように。
２．左右１０回ずつこれを行ったら、引っ張ったり、つまんだり、離したり、とにかく下から上へマッサージします。
３．最後は両手でふくらはぎを包んで、ブルブル揺すりましょう。

ず入浴前に、次に入浴中にも同じように、入浴後はクリームなどを使って、滑りやすくした状態でマッサージすると効果が出ます。
これを継続的に実行することで、足痩せを実現しましょう。