足痩せエステ＆ダイエット

足がキレイで細いという事は、エレガンスなプロポーション作りに、今や必要不可欠な要素となっています。
そこで皆さんは足痩せに、ダイエットに果敢に取り組むわけですが、皆さんは足が太くなるのは脂肪だけが原因だとは思っていませんか？

下半身が太くなる原因のもう一つは「むくみ」とそれによってできる「セルライト」です。
太く見える場所から脂肪を取り除く以上に、足痩せにはむくみの解消も忘れてはいけないのです。

まずは自分の足の太さが脂肪によるものか、むくみによるものなのかを見極めてみましょう。
現状を知れば足痩せを効率的に行う事も可能ですし、足を細くする近道だと思います。

では、下記で脂肪太りのチェックをしましょう。

・足全体がふくれて、ぼってりとたるんで見える
・太ももの内側など、筋肉がついている感じではないのに、柔らかくなく固い
・脂肪が膝の上にもついていて、殻が覆いかぶさっているような感じ
・足に力を入れてみても筋肉が浮き出ない
・太ももや、ふくらはぎを指でぎゅっと絞ってみるとセルライトが浮き上がる

該当するものはありましたか？一つでも該当すれば脂肪太り（当然むくみもあるでしょう）です。健康のためにも足痩せ頑張ってください。

次にむくみですが、女性は特にむくみやすいんですよね。

・足全体の皮膚が突っ張っており、パンパンに張って見える
・太ももの内側など、柔らかく水っぽい
・脂肪は見え無いのに膝が曲げにくい、膝が赤くはれている
・夕方頃には痛いぐらいに足がむくんで来る

大抵の方は、むくみと脂肪の複合タイプだと思います。
きれいで素敵な足を目指して、足痩せとむくみ解消を頑張りましょう。