足痩せエステ＆ダイエット

足痩せだって、顔痩せだって、ダイエットだって、ポジティブなプラス思考が大切です。

ダイエットだって、飲み会など食べたり呑んだりする日を挟めば体重が増える日があっても仕方ありません。
悲観的に体重が増えることばかり考えているとストレスが溜まり、ヤバイと思った次の日に体重が増えたり、体脂肪率が増えていれば、ドカ食いに走る可能性もあります。

毎日体重が減るようでなくても、「まあ、いいか」「こんな日もあるさ」と、軽く考えるようにしてみましょう。
口に出すだけでも、ポジティブになってくるので不思議です。

人間、痩せる気持ちがあれば痩せられるので、「そのうち痩せるだろう」の長期戦でいきましょうね。

ダイエットは、幸せになるためにやるもので、辛い思い、死ぬような思いまでしてやるものではありません。ダイエットの方法や過程を楽しみながら続けましょう。

そして、目標を達成しても、続けないと元に戻るのがダイエット。目標達成のあとは少し楽にしても維持できるよう、工夫しなければいけません。
つまり、結局ダイエットとは生涯やり続けるものということです。

生涯と聞いて「無理」と思わず、楽しく毎日、時々は手抜きをしながら続けましょう。