「足痩せ」と「ダイエット」を一緒にしているかたって結構多いですよね。
「ダイエット」とは脂肪燃焼のための運動などと、体脂肪率管理のために食事のコントロールをする事。
食事コントロールは好きなものが食べられないし、脂肪燃焼するには運動をしなくてはいけないしで、難しい、辛い、面倒だということで、エステなどのサロン頼りの方も多いでしょう。
でもあまり他の人の手に頼りすぎても、どうでしょう。サロンに行こうがエステに行こうが、結局は日常生活の見直しです。
普段から基礎代謝をあげなければせっかくの成果も元のもくあみの可能性が大きいのです。
「足痩せ」は、おおむねダイエットのような食事のコントロールも、基礎代謝をあげる運動も、必要ありません。
足痩せのポイントは「老廃物（毒素）を毎日出す事」「身体を冷やさない事」の二つだけ。たったこれだけで足痩せできるんです。
足が太いと気になる人の７割ぐらいが、むくみだとも言われています。
むくみは老廃物がたまった状態で、血行が悪くなっているので脂肪も付いてくる悪循環です。
毎日自宅でリンパマッサージなどをして、老廃物を出しましょう。頑張って毎日毒素を外に出せば、足痩せを実現できますよ。
